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El trabajo interior
Técnicas de meditación
Antonio Blay
1993
Está como manual práctico de meditación de uso diario, de Blay, y lo tenemos como referencia de práctica en castellano. Según el prefacio de los editores, nace de un curso sintetizado e inédito que Blay tituló «El trabajo interior», pensado para un trabajo sistemático de cada día, más cinco conferencias también inéditas. La teoría da tres razones del trabajo interior (equilibrar la vida, mejorar la personalidad y descubrir la propia verdad interior) y señala la mente como instrumento esencial y a la vez obstáculo, por su funcionamiento tenso y por querer resolver con el pensamiento lo que pide atención sostenida, «el mirar». Describe cinco modalidades (oración, japam, autosugestión, concentración y meditación) y seis objetos de concentración.
Estructura
Prefacio
1. Teoría: necesidad del trabajo interior, la mente, modalidades, dificultades, efectos
2. Práctica: preparación, trabajo, final y cómo mantener el estado interior
Cinco conferencias: concentración, vida espiritual y oración, silencio, progreso, vivir en paz consigo mismo
Índice y obras de Antonio Blay
Citas
«Hemos de aprender a mirar sin razonar, a fijar nuestra atención, muy clara, muy despierta, muy lúcida, en un acto simple de mirar» (sin paginación · 1. Teoría, «La Atención. El mirar»)
«Cuando la atención es sostenida, eso es concentración.» (sin paginación · 1. Teoría, «Concentración»)
