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Tensión, miedo y liberación interior
Técnicas y caminos hacia una expansión de la conciencia y hacia una vida plena y creadora
Antonio Blay
1971
Aporta el abordaje de Blay de la tensión, el miedo y la angustia «a nivel de las causas», en dos enfoques, el psicológico y el espiritualista, cercano a nuestra investigación sobre cuerpo, emoción y sistema nervioso. Blay quiere resolverlos en su origen más que tapar los síntomas, y presenta los dos enfoques como complementarios, correspondientes a dos etapas del proceso interno de la persona. La primera parte describe la vida humana como conflicto entre la demanda y la respuesta, el papel del yo-idea y del yo-idealizado, y técnicas de autoexpresión, hatha-yoga, relajación, silencio y meditación, reeducación de hábitos y autosugestión. La segunda expone tres caminos: la búsqueda de la Realidad central, la actividad como realización espiritual y la realidad trascendente, con la oración y la entrega. Según el prólogo, recoge el contenido literal de un curso teórico-práctico dado en su Instituto. Lo conocemos por hojeo.
Estructura
Prólogo
Primera parte (1 a 7): la vida humana como conflicto, autoexpresión, hatha-yoga, relajación, hábitos, autosugestión
Segunda parte (1 a 8): la dimensión espiritual, tres caminos, la oración, la entrega y una recapitulación
Citas
«Esta estructura central es un estructura funcional, episódica, pero que tomamos muy en serio. Es ese yo-idea, la idea que nos formamos de nosotros, de cómo hemos y queremos ser.» (sin paginación · segunda parte, capítulo 8, «Recapitulación»)
«Todo lo que se dirige a la mente consciente prácticamente no tiene ninguna operatividad. Es en mi nivel subconsciente donde produce efecto» (sin paginación · primera parte, capítulo 7, «La autosugestión»)
