Biblioteca · Fichas de lectura
Voir sans lunettes naturellement · Le fichier d'exercices pratiques
Jean-Marc Dupuis y el equipo de Santé Nature Innovation
2016
Está como contexto, junto con su manual: lleva la vista al terreno de la relajación y del hábito con el método de Bates, y advierte de que no sustituye a un médico. Está en francés, y lo descrito sale de su sumario. Es un cuaderno de ejercicios de una reeducación visual que pide motivación y práctica diaria durante todo el programa. Empieza por siete claves del éxito (menos tiempo con gafas, bajar la corrección actual, la regla 10-10-10, complementos alimentarios, concentración, relajación y ejercicio para los ojos), sigue con ocho ejercicios y los ordena en tres ciclos según el problema (miopía y astigmatismo, presbicia e hipermetropía, presbicia y miopía), con sesiones de 25 minutos al día.
Estructura
1. Les sept clés du succès
2. Recommandations générales
3. Huit exercices de rééducation visuelle
4. Cycles d’exercices: miopía y astigmatismo, presbicia e hipermetropía, presbicia y miopía
5. Pour finir
Citas
«La réé-éducation visuelle, c’est le fitness des yeux.»
«Dix minutes, dix secondes, dix mètres.»
«le but n’est pas tant de faire de l’exercice physique ou de la muscu-lation pour rendre vos yeux « plus forts » que de les relaxer, les détendre.»
