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Tu cuerpo sabe la respuesta
Focusing como método de autoconocimiento. Una guía práctica
Martin Siems
Es nuestro interlocutor del cuerpo como fuente de conocimiento. Siems escribe una guía práctica de Focusing, que traduce como «enfoque corporal», y lo presenta como la descripción de un proceso básico de cambio que Gene Gendlin reconoció y nombró. Su núcleo es la «sensación sentida», lo implícito, que está detrás de las palabras, las imágenes y las emociones. La primera parte expone los seis pasos: despejar un espacio, formar la sensación sentida, hallar un asidero, resonar, preguntar y aceptar. La segunda lo examina desde los tipos de carácter, y la tercera propone doce sesiones para practicarlo en compañía, con intervenciones inspiradas en la terapia Hakomi.
Estructura
Prólogo a la 3.ª edición y preámbulo
Parte I. El proceso del enfoque corporal
Parte II. Focusing y carácter
Parte III. Guía para realizar Focusing en compañía
Apéndices: bibliografía y más información
Citas
«Esta es precisamente la meta del Focusing, ponernos en contacto con nuestra sabiduría interna y hacernos independientes de autoridades externas o de nuestro propio sistema de creencias.»
«Para que nuestro interior se mueva y cambie, tenemos que entrar en contacto con una forma de vivencia que se encuentra detrás de las palabras, las imágenes, las sensaciones corporales y las emociones.»
